Ayurveda Coaching

Iedereen is druk bezet en heeft beperkte tijd tot haar/zijn beschikking. Dit zorgt er soms voor, dat we voorbij gaan aan waar we werkelijk behoefte aan hebben. Iets wat zal resulteren in prikkelbaarheid, frustratie, miscommunicatie, onbegrip, etc. Het voorbij gaan aan onze werkelijke behoeften, heeft niet alleen invloed op onze psyche… nee, de bijbehorende emoties kunnen ook onze lichaamsfuncties/processen in onze fysiologie geleidelijk aan steeds meer verstoren, met ziekte als gevolg.

Of je nu student bent, gezinsverantwoordelijkheid draagt, werkt als zelfstandige, CEO, manager of een uitvoerende kracht bent, we hebben allemaal wel eens een periode gekend, getekend door tijdsdruk, overmatige stress, slechte nachtrust, faalangst, onmacht, hersenmist, lusteloosheid en gebrek aan inspiratie.

Kleine cycli komen we vaak wel weer te boven, maar als het structureel en lang blijft aanhouden dan draagt het potentieel dat kan bijdragen aan een Burn-out of (gezondheids)crisis. Voorkomen is altijd beter dan genezen.

Om tot verandering te komen en gezonde balans te vinden in wat we doen, zal er eerst een stukje zelfreflectie moeten plaats vinden, bewustwording dat leidt tot Bewust – Zijn.

Heb je ooit het gevoel, dat je het leven graag op een andere manier invulling zou willen geven? Dat je klaar bent om iets te veranderen, in jezelf te investeren, maar weet niet goed hoe je de eerste stappen moet zetten. Als Ayurveda Coach kan ik je daarbij helpen.

Soms is het moeilijk om actie te ondernemen, en een blijvende verandering in je leven aan te brengen. Je blijft hangen in een aangeleerde gewoonte en/of gedachtepatroon. Je leest boeken, raakt geïnspireerd, maar komt net dat zetje tekort om daadwerkelijk iets te doen met de opgedane kennis. Natuurlijk, als je weet wat je ‘moet’ doen, kun je verder komen, maar kennis opdoen is slechts het halve werk. Implementatie is de sleutel die leidt tot succes.

En waar begin je dan? Je denkwijze & levensstijl aanpassen, je voedselpatroon wijzigen. Hoe voer je veranderingen door, met een gezonde psychologische acceptatie in het onderbewustzijn, zodat de kans om terug te vallen in oude gewoonten en patronen minimaal is. Ook daar kan ik je als Ayurveda Coach en Ayurvedische arts bij ondersteunen.

Om een voorbeeld te geven, sommige mensen maken een keuze om vegetariër te worden, alcohol te minderen of te stoppen met roken, willen graag afvallen of aankomen, maar hun voorgenomen beloften houden uiteindelijk geen stand. Het kan dan resulteren in schuldgevoel, minderwaardigheidsgevoelens, faalangst en uiteindelijk verlies van motivatie waardoor alles bij het oude blijft. Dat is niet wat je werkelijk wilt toch?

Stel je voor dat dit voor je zou kunnen werken…

• Een dagelijkse routine die u ondersteunt om uw zenuwstelsel te kalmeren en stress te verminderen.
• Elke dag gezond, voedzaam voedsel eten en vertrouwen hebben in uw voedingskeuzes.
• Onthaasten (ook al is het maar een beetje!) en van je eigen gezondheid en welzijn een prioriteit maken.
• Implementeer eenvoudige dagelijkse oefeningen om uw hormonen in balans te brengen.
• Beheers uw stress, slaap elke nacht goed, begin helderder te denken en voel u minder overweldigd.
• Wordt uitgerust en met positieve energie wakker (in plaats van er tegenop te zien) en voel je je beter in je vel.
• Een juist inzicht m.b.t. Ayurvedische begrippen, iets waar je de rest van het leven profijt van kunt hebben.
• Het stellen en het realiseren van bereikbare reële persoonlijke levensdoelen voor de korte en langere termijn.

Je hoeft het echt niet allemaal alleen uit te zoeken… Ik begrijp wat je doormaakt en kan je helpen te komen waar je wilt zijn.

In 12 persoonlijk sessies, begeleid ik je in een gebalanceerd programma, bij elke stap met ondersteuning en bijkomende verantwoordelijkheid, om alles wat je leert in de praktijk te brengen, en uiteindelijk de vruchten van je inspanningen te plukken.